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            • 大雪養生知識
                大雪養生知識 一宜保暖:冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬去寒就溫,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。 二宜健腳:必須經常保持腳的清潔干燥,襪子勤洗勤換,...
              大雪養生
            • 大雪養生注意事項
                大雪養生注意事項 1、大雪養生的基本原則 《黃帝內經》云:冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養藏之道也。逆...
              大雪養生
            • 大雪節氣之養生攻略
                大雪節氣之養生攻略 1、天越冷越要多喝水 多喝水則有利于氧氣的供給,呼吸順暢,保持良好的身體狀態。因此,冬天不要等到口渴了再喝水,體力消耗大的人尤其要多喝。另外,冬季以飲溫熱水為宜,堅持在起床后和臨睡前喝杯...
              大雪養生
            • 大雪養生吃什么好
                大雪養生吃什么好 火腿燒海參,其有補血益精,養血充髓的功效。 原料:水發海參200克、火腿50克,素油、黃酒、濕淀粉、白糖、生姜、蔥白、醬油、食鹽各適量。 做法:海參洗凈,切成條塊,放入滾水中略燙后撈出備用。火腿...
              大雪養生
            • 大雪節氣如何養生
                大雪節氣如何養生 【酸菜燉粉條】 配料:酸菜一包(真空包裝即可),帶皮五花肉450克,粉條或粉絲,水,姜,糖,鹽,麻油,蔥花適量,蒜泥,醬油適量。 做法: 1、大鍋中倒入水,約9杯,五花肉稍冰硬一點,切成大薄片,放入...
              大雪養生
            • 大雪節氣養生保健
                大雪節氣養生保健 藥補 老年人或身體虛弱的人,在神補、食補的同時,也可以用些藥物進補。大雪節氣常用的補藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、枸杞等,可和肉類一起做成藥膳食用。 食補 大雪食補以補陽為主,但不可過于機...
              大雪養生
            • 大雪節氣養生食療
                大雪節氣養生食療 枸杞核桃芝麻雞丁 枸杞子90克,核桃仁150克,黑芝麻50克,嫩雞肉600克。將去皮的核桃仁用溫油炸透,加入枸杞,即起鍋瀝油。鍋燒熱注入素油,待油五成熟時,投入雞丁,炒熟,投入核桃仁及枸杞子炒勻即成。...
              大雪養生
            • 大雪節氣養生飲食指南
                大雪節氣養生飲食指南 一、大紅蘿卜纓:嫌陽光弱,大紅蘿卜纓補鈣 大雪節氣的到來,標志著秋冬季節交替正式開始,這是時節陽光微弱,人體受寒冷氣溫的影響,生理功能和食欲均會發生變化。所以,要適當調整日常的飲食,...
              大雪養生
            • 大雪節氣保健養生
                大雪節氣保健養生 時有上火之感最好平補 從中醫養生學角度來說,大雪已到了進補的大好時節,大雪節氣,氣溫較高,室內暖氣也供應充足,空氣干燥加上頻繁霧霾,感冒等呼吸道疾病的患者頗多。對飲食養生來說,如果時有上...
              大雪養生
            • 大雪節氣養生食譜
                大雪節氣養生食譜 清蒸鱈魚 材料 1:鱈魚一片(500克)冰箱里化凍,洗凈瀝水備用; 2:蔥1條洗凈切絲, 姜一小塊5克切絲; 3:橄欖油或其他素油2茶匙,萬字牌生抽醬油1.5大匙,開水1大匙,糖1/2茶匙,白胡椒1/6茶匙; 做法 1. 鱈魚片放...
              大雪養生
            • 大雪節氣吃什么 大雪如何養生?
                大雪節氣吃什么 大雪如何養生? 一、枸杞肉絲 [配料] 枸杞20克、瘦豬肉100克,青筍20克、油、鹽、砂糖、味精、紹酒、麻油、干淀粉、醬油適量。 [做法] 枸杞子洗凈待用。瘦肉、青筍洗凈切絲,拌入入少量淀粉。炒鍋燒熱用油滑鍋...
              大雪養生
            • 大雪食養之道
                大雪食養之道 1.靈芝豬蹄湯 材料:靈芝30克,黃精15克,雞血藤15克,黃芪18克,豬蹄250克,味精、精鹽各適量。 做法:將豬蹄去凈殘毛,刮洗干凈,剁成小塊。將靈芝、黃精、雞血藤、黃芪洗凈,用紗布袋裝好,扎緊口,與豬蹄...
              大雪養生
            • 大雪節氣進補的食譜
                大雪節氣進補的食譜 1.蔥爆羊肉 材料:羊肉250克,蔥白3段,色拉油適量,食鹽1茶匙,料酒1湯匙,生抽1湯匙,白糖2克。 做法:羊肉片化冰備用;蔥白斜刀切絲備用;鍋中倒入適量的炒菜油,比平時可以稍微多一些,油溫約5-6成熱左...
              大雪養生
            • 大雪適合吃什么
                大雪適合吃什么 海帶 海 帶中含有大量的碘元素,而碘元素有助于甲狀腺激素的合成,具有產熱效應。因其可以加快組織細胞的氧化過程,提高人體基礎代謝,并使皮膚血流加快,所以能減 輕寒冷等。故冬春等寒冷季節多喝海帶湯...
              大雪養生
            • 大雪節氣吃什么水果
                大雪節氣吃什么水果 大雪節氣吃什么水果:蘋果 一天一個蘋果,疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果,蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微咸,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。 吃較多蘋果的人遠比不吃或...
              大雪養生
            • 大雪節氣吃什么蔬菜好
                大雪節氣吃什么蔬菜好 白蘿卜 俗 話說冬吃蘿卜夏吃姜,大白蘿卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴。中醫認為,白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于 其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化...
              大雪養生
            • 大雪節氣怎樣養生好
                導讀: 今年的12月7日是二十四節氣中的大雪節氣,受暖濕氣流和冷空氣的共同影響,我國不少地區會有較明顯的降溫、大風天氣過程,這次冷空氣的到來,有可能會將南京市區的最低氣溫降到0℃。專家提醒,大雪節氣養生要從飲...
              大雪養生
            • “大雪”養生五件事情不能少
                進入大雪節氣了,你知道如何養生更合適嗎?小雪之后,天氣轉寒,氣候干燥。此季養生應避寒就溫,斂陰護陽,以使陰陽相對平衡,身體健康。大家一起來了解一下冬季養生的小竅門...
              大雪養生
            • 寒冷“大雪”山楂來調節身體
                山楂又稱紅果、山里紅、胭脂果。在我國已有3000多年的栽培歷史。據中國疾病預防控制中心營養與食品安全所最新測定顯示,山楂富含多種營養物質,能提高機體免疫力,增強體質。時...
              大雪養生
            • 大雪氣節被熱病解決方案
                又是一年冬來到,無論是四季分明的北方還是溫暖常春的南方,相信都已經領教過今年冬天的寒風威力了。在如此寒冷的季節里,家家戶戶,老老少少,紛紛找出了壓箱底的厚冬裝,毛...
              大雪養生
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